ach... no tak zpomniałem staż to ponad 2 lata ... styczność z treningiem była wcześniej ale tak to od 2 latch na poważnie... no trening podałem mniej więcej: ponidziałek: Klatka ( z 4 ćwiczenia... i tutaj różnie chciałem miesieszać dropsety ciężkie serie.. więcej powtórzeń itp) + brzuch wtorek:Plecy ( tez 4 ćwiczenia i też różnie z powtórzeniami [...]
[...] ze wcinam cos innego niz wszyscy, a lepsze to w sumie niz jakbym miał z reklamówka pocinac na korytarzu z 10bułkami,baniakiem mleka i kiścia bananów jak mi sie wczesniej zdarzało. Teraz studiuje to na poczatku dziwnie sie na mnie patrzyli a po kilku dniach taki strazak sie do mnie przyłączył z micha i sie przepisamy wymieniami:) Co [...]
aaa zapomniałem dodać wcześniej jechałem jede cykl 10ml omi i 5 ampul deki ale z tego 2 bylo fake...- marne efekty staż dłuuugo bedzie juz z 4-5 lat waga szczyt 93 teraz 88 wzrost 179
[...] podstawowych zasad i to co osiągnąłem w 3lata LO przebiłem w 3miesiące studiów. W tym czasie przytyłem 15kg i teraz musze wegli pilnowac, bo jak jest za duzo to mnie zalewa (wczesniej o takiej sytuacji nie było mowy). A co do tych przykładów - po 1. generalizowalem zawartośc mielonego, generalnie mielone sie je jak nie ma sie siana na [...]
Fakt nie jest to zbyt logiczne. Osobiście czuje sie bardzo dobrze , nie odczuwam żadnych objawów przetrenowania . ( Przyznaje sie że o przetrenowaniu praktycznie nic nie wiem .) Dlatego chce dołożyć jedną sesje aerobów bądź interwałów , lecz mam obawy pewne co do tego ,więc poprosiłem o poradę . Gdzieś wyczytałem żę po okresie treningów o [...]
Wnioskuje,ze nie trenowales wczesniej zadnego sportu na powaznie,jesli sie myle to mnie popraw.A teraz do rzeczy: Jesli chcesz zaczac trenowac boks+bjj to jest to jak najbardziej dobry pomysl ale zdaj sobie sprawe z tego,ze sa to conajmniej 4 treningi/tydz a Ty jeszcze chcesz pakowac. Taki pomysl to murowana kontuzja bo zmeczone,nienawykle do [...]
dlugo cwicze wczesniej mialem treningi dostosowane do mnie . teraz chce troche podniesc sie w masie ;) i FBW mysle ze nie potrzebne od tego tez mam sztuki walki Zmieniony przez - Lapino5 w dniu 2012-06-07 19:12:46
ja teraz po przebudzeniu leciałem 20 jm ślinu 100 carbo aminki,kreta,gluta po 20 minutach baton białkowo-węglowodanowy plus energetyk ( red bull) pw i trening na treningu 50 gr ww szło po treningu 20 jm ślinu 100 carbo aminki,kretka gluta po 20 min 50 gr białka po ok godzinie po trg posiłek ryż/makaron/ziemniaki/mięso/surówki plus owoc i do [...]
Deczka raczej jest pewna. Dodam ze już wcześniej bawiłem w to trochę. Ale wtedy młody i głupi byłem Teraz chciałbym wziąć to z głową 1.WIEK:22 2.WAGA:OK 85 3.WZROST:188 4.STAZ NA SILOWNI: 3LATA Z PRERWAMI Zmieniony przez - moscik87 w dniu 2009-02-02 23:05:53
[...] dla osob ktore zaczynaja(to jest trening dla kazdego,wystarczy w umiejetny sposob go ulozyc), w twoim przypadku bd bardziej efektowny niz split co rozpisales.To ze cwiczyles wczesniej nie znaczy ze jestes zaawansowany itp. staz byl maly a teraz jest praktycznie zerowy, posluchaj sie osob ktore maja wiedzie i bierz sie za FBW a nie kombinujesz ze [...]
Pytanie do panów ;)
Hyh, zdjęcia nie pokaże, bo nadal mam brzuchol niezbyt piękny, ale przynajmniej nie jest jak balon. Moja mama twierdzi, że to efekt jaki mają głodne dzieci, że im z głodu brzuchy rosną, tak samo mi urusł (bo jadłam wcześniej tys. kcal), a że teraz jem sporo (nawet bardzo sporo-1700kcal) to mi się zmniejszył Princesso-no to powodzenia
Zjadłem jednego i nie ma tam ryżu W takim razie co to jest to mięso hamburgerowe ? Bo wcześniej myślałem, że to takie mielone lepsze, a teraz to zupełnie nie wiem. Zmieniony przez - Pietras.89 w dniu 2007-07-12 22:08:07
[...] Wlasnie skonczylem ten trening Bill star 5x5 i musze powiedziec ze jestem bardzo zadowolony z efektow glownie sila poszla w gore. I zastanawiam sie teraz jaki trening zrobic. Zastanawiam sie nad hst tak jak wczesniej pisal rakhu i nad jakims FBW na sile i mase. Ale wolalbym chyba narazie zrobic FBW a potem HST. Pomoze mi ktos ulozyc jakis plan?
nie wiem po co odstawiac 2 tyg przed koncem jesli zablokowales tarczyce to i tak szybciej teraz nie wroci do normy %-) czy odstawisz 2 tyg pozniej czy 2 tyg wczesniej
Ja wcześniej biłem Lyke 100mg e2d i mnie robiło ok. Blok złapał po ok 10 dniach i wymusił podbicie testa. Teraz będzie leciała LYKA
no tak 2,5 miecha. postepow juz nie ma bo juz go skonczylem na pocztku wrzesnia. teraz nie cwicze tak do pazdziernika. wczesniej mialem inny fbw. dobry ten trening?? bo chce ulozyc cos podobnego na nowy cykl. pozdro Zmieniony przez - lolo2008 w dniu 2009-09-21 16:19:08
Miałem podobny problem jak ty. Teraz wyciągam serek z lodówki wcześniej i jem taki w temp pokojowej, jest ok.
Wcześniej leciały większe dawki, cypionz trenem 250 e4d, ogólnie ON już jestem jakieś 8msc i nigdy nie miałem takiego bólu suta jak teraz. Zmieniony przez - netgear1906 w dniu 2018-01-23 23:36:31
Mam symex wiec będę kontynuował. Czyli nawet nie podjeżdżać do tamoxifenu? W ogóle czemu taka sytuacja teraz? Wcześniej brałem underground bez lekarza i było wszystko Ok.
Aerobow nie ma niestety, ale jesli w tym moze byc problem to dorzuce w sobote i niedziele rano na czczo (chcialem to juz wczesniej zrobic ale pogoda byla taka ze tylko bym sie rozchorowal, zreszta teraz tez nie jest za***iscie ;/) Jakbym za bardzo przycial kalorie to jest ryzyko ze organizm przejdzie mi na zwolniony metabolizm? Bo przeczytalem ze [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
